ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ก็สามารถรับประทานอาหารเสริมเพิ่มความสูงเพิ่มความสูงเพื่อเพิ่มส่วนสูงของตนเองให้มากกว่าเดิมได้ การเล่นกีฬาเป็นประจำสามารถเพิ่มความสูงเพิ่มความสูงได้ นมถูกนำมาแปรรูปเป็นอาหารหลายชนิดและถูกนำมาจำหน่ายในผลิตภัณฑ์ต่างๆเพราะนมช่วยเพิ่มความสูงได้ดีกว่าอาหารหลายชนิด เครื่องยืดหมอนรองกระดูกช่วยเพิ่มความสูงให้กับร่างกายหลายเซนติเมตร การ ออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมออย่างเช่นการวิ่งมีส่วนช่วยเพิ่มความสูงได้ มากมายเพราะเป็นการกระตุ้นการทำงานของกระดูกให้ยาวยิ่งขึ้น
เนื้อและผักต่างก็มีโปรตีนที่ช่วยเพิ่มความสูง ผู้หญิง ในช่วงวัยรุ่นมักจะกังวลกับเรื่องของการเพิ่มความสูงเพิ่มความสูงให้กับตนเองเป็นอย่าง มากเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกันนั่นเอง เมื่อร่างกายได้รับอาหารในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยเพิ่มความสูงให้กับตนเอง ถ้าอยากจะเพิ่มความสูงก็ต้องหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันเพื่อให้กระดูกขยับอย่างต่อเนื่องไม่ขาดช่วง กีฬาที่ใช้กำลังขาเป็นกีฬาที่ช่วยเพิ่มความสูง
เครื่องยืดหมอนรองกระดูกช่วยเพิ่มความสูงให้กับร่างกายหลายเซนติเมตร